近期上映的电影《热辣滚烫》掀起了一阵减肥健身潮，大家都被电影中贾玲饰演的乐莹这一角色感动。

近年来，小胖墩肉眼可见的增多，有研究显示儿童肥胖人数逐年增加，防治肥胖，刻不容缓。

2024年3月4日是“世界肥胖日”，今年的主题是“让我们谈谈肥胖和……”。我们说肥胖和健康相关，儿童肥胖和祖国的未来相关。

电影《热辣滚烫》中乐莹的减肥方法并不适用于普通人，更不适合儿童。儿童减重以控制体重为主，既需要控制体重增长，同时也要保证正常的生长发育需求。关键在于科学的饮食、适宜的运动、专业的评估。

我们可以根据《中国居民膳食指南2022》给孩子制定符合年龄的食谱，根据食物红绿灯原则，多选择绿灯食物。

家长也可以至我院营养科门诊，进行专业的营养评估，制定科学的减肥食谱。为家长解决不懂食物搭配的烦恼。

我们建议，每天累计1小时中等到高等强度的有氧运动。减少看电视、玩手机的时间。如果孩子不肯动起来，那么周末可以送来我院运动门诊，由我们来科学系统的陪练。暑假里，我院开展的减肥夏令营活动也欢迎各位小胖墩的到来。

科学精准的身体评估也是认识肥胖，战胜肥胖的必要手段。有肥胖方面困惑的家长及患儿，可至我院肥胖专病门诊进行专业的评估，帮助小胖墩们及早发现身体里隐藏的各种“小隐患”，制定科学有效的减肥方法，早日“除雷”，让祖国的花朵鲜艳绽放。

来源：五区（内分泌、肾脏、风湿免疫）

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