给宝宝选择什么样的奶粉，是很多家长在喂养中遇到的难题，到底怎么样才能给宝宝选到安全健康、营养又好的奶粉呢？

首先，一款好的婴幼儿奶粉当然需要符合国家的强制标准，在营养、安全上才能让宝妈们放心。妈妈们可以从奶粉罐上的配料表来看营养素。

根据GB10765-2021《食品安全国家标准婴儿配方食品》婴幼儿配方奶粉中必不可少的营养素有五大类。教妈妈们一个简单方法，看奶粉桶外包装的配料表——记住 5 要。

蛋白质、脂肪、碳水化合物，14种维生素（维生素A、D、E、K1、B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、泛酸、维生素C、生物素、胆碱），及一些矿物质（1段配方奶12种：钠、钾、铜、镁、铁、锌、钙、磷、碘、氯、锰、硒；2/3段配方奶10种：钠、钾、铜、镁、铁、锌、钙、磷、碘、氯）。

除了必须添加的营养素外，一些成分的添加也挺加分的。比如，可以帮助肠道有益菌生长，助力宝宝肠道健康的益生元（GOS）；能助力宝宝大脑和视网膜发育的 DHA＆ARA；以及能助力钙质吸收还不容易引起龋齿的乳糖等。