引起感冒最常见的元凶就是“鼻病毒”，一旦孩子感染，病毒迅速繁殖会激发免疫系统进入“作战”模式。

鼻病毒是引起普通感冒的主要病原体。该病毒是引起急性呼吸道疾病的罪魁祸首，将近半数的急性呼吸道疾病感染是由鼻病毒感染引起。

鼻病毒是个新病毒吗？

不是。

早在半世纪前，科学家就已发现了鼻病毒的存在。很多人觉得它陌生，只不过是因为以前大家感冒后，很少去做病毒检测，所以不太了解。

症状主要有：咽喉痛、流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、咳嗽、发热、声音嘶哑，有时还会伴有肌肉酸痛、疲劳、乏力、头痛、肌肉无力、食欲减退、头晕等症状。

鼻病毒感染具有自限性，通常只需要适当的休息及对症处理，一周左右即可痊愈，少部分免疫力低下的患者感染后病情相对较重。

鼻病毒的传播途径有如下几种：经呼吸道传播，如咳嗽、打喷嚏、近距离交谈等；经手传播，如直接接触污染表面，密切接触；粪—口传播等。

直接接触传播是主要的传播途径，很容易在学校等人群聚集的地方扩散。如果孩子和感冒的人握手、摸了被鼻病毒污染了的电梯按键、门把手、饮水机水龙头等，然后又摸了自己的眼睛、鼻子或嘴巴，是有可能中招的。

1. 勤洗手

鼻病毒大部分通过鼻-手传播。所以经常用肥皂和流动水洗手，每次时间不少于20秒，可有效降低传播率。

2. 勤洗鼻，少挖鼻

帮助儿童养成少挖鼻孔的良好习惯，可以使用生理性海盐水清洗鼻腔，保持鼻腔的清洁，避免鼻病毒或其他流行病菌有在鼻腔感染的机会。

3.保持室内通风

长时间关闭门窗易造成室内空气污浊，增加病毒传播的风险，每天至少开窗通风2-3次，每次20-30分钟，使室内空气流通，降低病毒浓度。

4.增强免疫力

充足的睡眠可有助于身体恢复和免疫力提高，且均衡饮食，多吃蔬菜水果，建议摄入富含维生素C、E、B6、A和D的食物、豆类、坚果、水果、鸡蛋和鱼类等。

5. 戴好口罩

合格的口罩既能阻隔一定的含病毒飞沫，又能在天凉的早晚保护鼻腔，减轻症状。