春雨惊春清谷天，

夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降，

冬雪雪冬小大寒。

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谷雨是春季的最后一个节气，谷雨时节，我国很多地方进入了雨季，雨量增加，这时气温回升较快，正是春耕春种的大好时节。“谷雨”一词，最早见于《周礼》。《夏小正》：“正月正春木之时，命南斗以覆火，命众星以节中。”这里的“火”就是指谷雨。

1、 祭祀仓颉：据《淮南子》记载，黄帝于春末夏初发布诏令，宣布仓颉造字成功，当天下了一场谷子雨。仓颉死后，人们把他安葬在他的家乡——白水县史官镇北，墓门刻了一副对联：“雨粟当年感天帝，同文永世配桥陵。”每年的谷雨，“仓颉庙会”都会在陕西白水县如期举行。

2、走谷雨：谷雨这天青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来。寓意与自然相融合，强身健体。

3、赏牡丹：牡丹花被誉为“花中之王”，谷雨时节正是牡丹花开的季节，所以人们也称牡丹花为“谷雨花”。人们都会选择在这个时候到野外赏牡丹。

4、喝谷雨茶：谷雨前后是茶树新芽生长的重要时期，这时的春茶也进入了采摘期。在浙江、江西、湖南等地有谷雨摘茶习俗，“谷雨摘茶”是茶行业的一种重要习俗。

谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。这一时期的气候特点是“湿气凌人”，因此要注意防湿除湿气，祛湿健脾。

吃香椿：谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。

吃鸡蛋：在山东、陕西一带有谷雨日食鸡蛋的习俗，谷雨这一天人们煮鸡蛋，配以咸菜、辣椒等同食，寓意与好运成双成对，寄托着人们的美好心愿。

吃新米：北方谷雨食香椿习俗之一。

喝谷雨茶：“谷雨茶”即雨前茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。由于这时春情涌动，人体内气血流注，心肺功能增强，故应多食一些增强心脏功能、养肺和胃的食品。

谷雨节气到的‬来，寒潮天气基气‬本结束‬气温回升加‬快，同时疱疹性‬咽颊炎‬、手足口的高发，柳絮四处飞扬，过敏体质的孩子（过敏性鼻炎，哮喘的孩子）防止病毒和花粉的同时也要增加孩子的免疫力。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”。春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象，此时野外空气特别清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而运动为养阳最重要的一环，人们应根据自身体质，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游，这不仅能畅达心胸，怡情养性，而且还能加快身体的新陈代谢，增加出汗量，使气血通畅，郁滞疏散，祛湿排毒，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生，使身体与外界达到平衡。